前幾天突然想看看智慧型手機是否可以測心跳率，無意間找到了這個APP－Instant Heart Rate。將指腹放在手機鏡頭的補光燈上就可以測了，經過這幾天不同狀況的測試應該蠻準確的。 這是第一次測試的心跳，和中醫師說的心臟無力好像有點符合，不過這幾天測的幾乎都比這個數值高，應該還算正常。 雖然一直有小小運動的習慣，但大多做的都是伸展的運動，如果要增強自己的心肺功能，應該是要做些有氧運動，查了一下資料，依自己的年紀，要讓自己的心跳率達到103－120。網路上目前看到有兩種公式，一是最低和最高心跳率是（220－體重）x0.6及0.9,；另一種是170－年齡。差不多也是落在這個範圍裡。 因為台灣的空氣品質很糟，所以路跑其實是很有可能讓自己陷入更不健康而不自知，所以只好在家看影片做有氧運動。 大概在20歲唸專科時，參加了網球社，真理大學有三個不同的網球場，一個是在校長家裡面，另外的是在室外草地旁（但是是水泥地）及室內體育館，我那時很喜歡對牆練習，某天早晨因為太早起了，就到室外球場對牆練習，那時不知怎麼了，瘋魔了吧，突然覺得心跳得非常快很不舒服，然後硬撐著走回家，一進家門，據媽媽的描述臉色整個發白，然後我感到腦部的血液非常混亂地翻騰著，像是在爭奪些什麼。缺氧和休克這兩個詞映上心頭時，眼前已發黑看不到東西，就倒在沙發上。 從此以後就對激烈運動有恐懼感。 19歲高四班的那年是我靈異經驗最多的一年，現在回想起來真是奇特的一年，而我也是從那一年開始吃大塊的肉不是吐就是拉肚子後才接觸到素食。因為上的是300人的高四班，中午會強制午睡，關了燈後所有人都趴在不到30公分寬的桌上睡，就好像以前在學校一下，但這一年開始一直到現在都還會有類似的情況，就是趴睡時，當我感覺到心跳突然加快開始紊亂時（有時會聽到自己快速紊亂的心跳聲），半夢半醒的我就好像開始神遊在這個空間，我知道自己眼睛是閉上的，但又可以在心裡看到這間教室的情況，例如我坐在教室的前5排，教室門在後面大約10幾排的地方，我就可以看到有個坐在後面的男生在黑暗中從自己的座位起身，躡手躡腳地走在狹窄的走道上，之後就會聽到開門和關門聲。但我還是在半夢半醒之中，也沒有醒來，因為那時全身會無法動彈（不是鬼壓），我也知道自己並沒有醒來，在那個當下會有一種強烈的解離感，我感覺到我的身體和所謂的靈魂或是心智分離了，然而靈魂也沒有飄到什麼地方去，就是有影像會開始浮現在心裡。當然也不是什麼舒服的經驗，對於自己心跳紊亂也覺得莫名地可怕，而且大多數時候也無法完全證實自己“心眼“所看到的，因為仍在睡眠中無法抬頭看真實的狀況。 然而在健檢時心電圖卻是很正常，從來沒有醫生說有心律不整的現象，也沒有檢查出心臟的任何問題，只有近年來每次看中醫血壓一直偏低時，問了醫生，才得到心臟無力的回答。 所以，心臟是個很神祕的器官，中醫似乎有提到“腸是第二個腦；腿是第二個心“，近年來西方醫學已經證實，腸道問題會導致失智情況加速，所以“腿是第二個心“這我也是信了。 讓自己的心更強壯心跳快點快點加速吧！
